船橋整骨院BLOG

2017年12月15日 金曜日

忘年会シーズンですね!

忘年会に座敷になってしまった時の対処法としてまず長時間同じ体勢をとらないという事が第一です。そしてもし隙があるならば立ち上がり伸びや歩いてみるのもいいでしょう。そうする事により体の圧迫されていた血行が流れ筋肉が緊張し辛くなります。もちろんアフタフォローとして整骨院などでマッサージなどできればベストと言えます。


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忘年会シーズンですね!

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2017年12月15日 金曜日

忘年会シーズンですね!

忘年会シーズンの思わぬ落し穴が『座敷』だということを紹介してきましたがそれではどうすればいいのか、そもそも座敷でやらなければいいと言いたいところですがそうもいかない場合はもちろんあると思います。職場、友人同士などどうしても座敷になってしまうのが忘年会です。


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2017年12月15日 金曜日

忘年会シーズンですね!

前節で紹介した通り忘年会シーズンでの思わぬ落とし穴とはズバリ『座敷』です。座敷は主に椅子と違って背もたれもなくあぐらなどをかけば背中ぎ丸まり腰や背中が張ってきますまたあぐらにより股関節などにも緊張がでている場合があります。また正座などしても正座は膝や足首には良くない姿勢なためこれも落とし穴です。


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2017年12月15日 金曜日

忘年会シーズンですね!

忘年会シーズン美味しいお酒に料理に楽しい会話いつも出来ないトークなんかできて、たまには愚痴も交えてみたりして楽しいですよね?しかし、そんな忘年会にも思わぬ落とし穴があるのはご存知ですか?次回はそんな思わぬ落とし穴をご紹介いたします。


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2017年12月15日 金曜日

背中や腰が重い、だるさがある

背中から腰にかけて重い、だるさがある方は筋肉の緊張が強いのと血流の悪さ、循環が良くない事が多いです。今この冬の時期は身体が冷えやすいのと血行不良になり身体がよく丸くなる人がいます。まずは身体を温めて血流を良くしてあげるのと同時進行でマッサージで筋肉を緩めていけば身体の流れがよくなります。それを繰り返すことで改善していくと思います。ご自宅では身体を冷やす事はやめて下さい。お困りの方は一度ご相談下さい。

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腰がだるくて身体が重く感じてしまう

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