私は姿勢が悪く、座っている時も立っている時もとにかくグニャ〜っと背中が歪んでいます。
思いついた時にあっ！姿勢！となおすのですがやっぱり歪みはそう簡単にはいかないようですね
日頃から注意して姿勢をなおすこと
歪みっぱなしの体のストレッチ
欠かさずやらなくちゃですね！同じ体勢でいるのも厳禁！伸びをしたりちょっとトイレ…って立ち上がるのも全然違いますよね！
冬は特に体がガチガチになっちゃいますから、みなさんも一緒にストレッチ習慣づけましょ！