腰痛予防の一つとして、長時間同じ姿勢をしないことです。
良い座り方も長時間続けば腰に負担が掛かり腰痛の原因になります。
寝方も、寝相が悪いぐらい寝返りをした方がいいので、同じ姿勢だけは気を付けて下さい。長時間の車の運転、腰痛の原因ですよ。
八千代台 整骨院 船橋