肩こり予防その1は、まずは悪い姿勢は同然ですが、よい姿勢でも、長時間同じ姿勢をとらないことです。
肩こりは、やはり頭の重さが多く関わって来ますので、なるべく頭の重さが掛からない姿勢をとることと、長時間同じ姿勢をとらないことは、重要です。