筋肉トレーニングや運動などをした後に筋肉痛を起こしたことのある方はたくさんいらっしゃると思います。そもそも筋肉痛とは筋肉を微細に損傷してしまっている状態です。しかしこれを回復させる段階でタンパク質などを使って筋肉を強くしていくためとても重要な事なのです。