船橋整骨院です。今回は首の寝違えについてです。寝違え＝頸部捻挫の事を言います。捻挫の一種なので熱感と炎症が強くでますのでその際は、氷水でアイシングして20分冷やします。冷やした時はその日を温めないようにして下さい。まずは熱感があるときはそちらが優先になります。あとは熱感がなければマッサージや超音波治療といった物で筋緊張を緩めて痛みを取り除いていきます。