八千代台の船橋整骨院です。学生の部活動生はいらっしゃいますが大人の方もつまづいて捻挫する事もあります。捻挫は痛めたらタイミングが合えば氷水で20分程度アイシングして冷やして下さい。基本的には靭帯損傷ですが、関節包や腱に痛みがでる事もあります。損傷度合いによって3週間〜2.3ヶ月も考えられスポーツしてる方は日常生活で痛みがなければスポーツに特化した筋トレや運動、治療を並行にしていく事が理想になります。あとは基本的には安静が大事になり超音波治療と包帯で圧迫させて固定していかないと長引くだけです。無理のない行動や運動などお気をつけ下さい。足首の捻挫は軽いのから重いのがあります。足首の捻挫は八千代台の船橋整骨院までお越し下さい。

船橋整骨院
八千代市八千代台東1-15-3-115
足首の捻挫を治療する際は船橋整骨院までお越し下さい